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     ENTRETIEN MUSCULAIRE

            

Bernard FERRARRI
RESPONSABLE
icoPhone16Dark +33 7 81 09 56 98
Giorgi ORESTE
Brevet Animateur Fédéral

       ANIMATEUR

PRÉSENTATION

 

La séance dure 1h30

Elle commence systématiquement par 10 mn d’échauffement,

Puis 60mn de renforcements musculaires entrecoupés d’exercices cardio,

Et pour finir 20mn d’étirements.

  Apporter : son tapis, sa bouteille d’eau, 2 haltères de 1kg ou 1kg500 ou 2kg pour les très costauds .

 

                                              INFOS PRATIQUES

                        Le lundi de 17h15 à 18h45     Gymnase école Lucy Aubrac à Blanzy

                         Le mercredi de 8h15 à 9h45    Gymnase école Jean Régnier à Blanzy

  

Webmaster : Jean-Louis et Marie Andrée 01/01/2026
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