MARCHE NORDIQUE

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Pierre REMY

RESPONSABLE

+33 6 83 67 89 40

LES ANIMATEURS

Anne Marie POULACHON

Animateur Brevet Fédéral

Monique BOUILLARD

Animateur Brevet Fédéral

Marie Claude BERLAND

Animateur Brevet Fédéral

Annick BOURGEOIS

Animateur Brevet Fédéral

Marie Andrée BENEY

Animateur Brevet Fédéral

Jean LOUIS FAYOLLE

Animateur Brevet Fédéral

Maurice DUVERNOIS

Animateur Brevet Fédéral

Jean Pierre BASSO

Animateur Brevet Fédéral

Joseph FRANCO

Animateur Brevet Fédéral

Vincent MARCELLIN

Animateur Brevet Fédéral

GUY DAVIAUD

Animateur Brevet Fédéral

PRÉSENTATION

MN ou Nordic Walking vient de Finlande. Vers 1950, les skieurs de fond s’entraînaient en été à marcher avec des bâtons en simulant la ‘glisse’…

Popularisée vers 1997, avec des bâtons spéciaux, développés par des scientifiques, la MN s’adresse maintenant à l’ensemble des personnes quel que soit l’âge (de 7 à … 97 ans).

Pour nous séniors, il n’est nullement question de performance sportive.

Au contraire pour nous séniors, à partir d’un minimum de respect de la technique, la MN, est recommandée par l’ensemble des médecins.

Activité naturelle, elle est la plus efficace puisqu’elle permet :

Redynamisation de tout le corps (plus de 80% des muscles travaillent).
Remise en forme efficace (calories dépensées, perte de poids, bien être après chaque séance).
Soulagement du dos et des genoux.
Renforcement des fonctions cardiaques et respiratoires
Augmentation des capacités cérébrales (meilleure oxygénation, travail de synchronisation)

Etc…

Infos basées sur de nombreuses études scientifiques mondiales.

Avant 2015, environ une centaine d’adeptes licenciés potentiels (et de paires de bâtons achetées), et en moyenne 50 participants chaque lundi matin.

INFOS PRATIQUES

Sauf avis contraire, (indiqué au cours des séances précédentes),

Chaque lundi matin, un peu avant 9h00, rassemblement au CRAPA de Montceau, parking à l’arrière de l’hôtel Ibis, accessible en passant sous la 4 voies allant au Bois du Verne.Egalement le lundi matin, un peu avant 9h00, rassemblement au parking Morteru Sanvignes (Lac St Amédée) Début de l’activité à 9h00 pour une durée d’environ 1h30 au CRAPA et de 2 h 00 à Saint Amédé

Une seconde séance a été mise en place le jeudi de 13h 45 à 15 h 15 (l'été de 9h00 à 10h30)

Rendez-vous à 13h 45 (9h 00 l'été) au parking Morteru Sanvignes (Lac St Amédée)