Séminaire des animateures rando et marche nordique

Le mercredi 22 avril c'est déroulé un séminaire régional (CORERS Bourgogne Franche conté) )à Vignole prè de Beaune regroupant prè de 180 animateurs.

Après le pôt d'acceuil nous sommes vite renté dans le vif des sujets, annimé par des rétérents de la FFRS

LE Dr H. PATOUREAUX, nous explique les bienfaits des échauffements qu'il juge indispensable au début d'une activitée sportive pour éviter ou minimiser les traumatismes physiques dù aux efforts de l'activité, il insite tous les animateurs de toujours commencer la séance par des echauffements.

Lés etirements quand à eux permettent de remettre en place les muscles solicités lors de nos marches,  monté, descente, franchissement d'obstacles et longueur de la marche, pour éviter les douleurs occasionnés par ...... (il est agréable en se levant le matin de sétirer dans tous les sens)

après un débat intéressant sur la pratique de chaqu'un, il insite les animateurs d'intégrer ces pratique lors de leurs marches.

Le Dr T. HARMONIC explique l'importance de la respiration sur notre systhème cardio vasculaire et l'oxigénation de notre organisme.

Animation sur les Échauffements/Etirements  par S. HAAS, CTF (Conseillère Technique Fédérale)