TAI CHI- QIGONG
Responsable animateur : Francis SZALATA
Brevet Animateur Fédéral
Me contacter au 07 50 47 87 90
Pierre
HANNIR
En formation BAF
Gerard
Janin
En formation BAF
Michel
DUFOUR
Brevet Animateur Fédéral
PRÉSENTATION
Le QIGONG peut s’adapter à tous les âges de la vie et toutes les conditions humaines.
Dans un 1er temps il y a une notion de bien-être et dans un 2ème temps une notion de santé.
Une pratique régulière permet de se sentir bien.
Le Qi ou Chi est l’énergie vitale au niveau corporel qui circule d’un organe à l’autre, dans les méridiens, les canaux énergétiques.
On peut développer son Qi à partir du moment où on en prend conscience.
Le Taï Chi à l’origine est un art martial extrêmement efficace dissimulé pour que vu de l’extérieur ça soit une chorégraphie.
C’est une série de mouvements qui unissent trois principes, celui de la pensée ou intention, celui du corps par les postures et le Qi.
Chaque mouvement a une utilité martiale.
La pratique régulière du Tai Chi Chuan permet d’activer le système nerveux central, de conserver la souplesse des articulations, d’améliorer les fonctions viscérales ; il est très bénéfique pour la santé.
INFOS PRATIQUES
Pas de tenue vestimentaire imposée mais elle doit laisser une grande liberté de mouvement.
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Chaussures souples et confortables
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Une bouteille d'eau
Au Pôle associatif de la Sablière
Le mardi activité QIGONG de 8h45 à 9h45
TAI CHI de 10h à 11h
Le vendredi activité QIGONG/TAI CHI de 9h00 à 10h30