MARCHE  NORDIQUE

Responsable animateur : Pierre REMY

Brevet Animateur Fédéral

Me contacter au 06 81 51 51 16

Guy 
DAVIAUD
Brevet animateur Fédéral
Maurice
DUVERNOIS
Brevet animateur Fédéral
Annick
BOURGEOIS
Brevet animateur Fédéral
Roger 
VEAU
En formation BAF
Marie Andrée
BENEY
Brevet animateur Fédéral

PRÉSENTATION

MN ou Nordic Walking vient de Finlande. Vers 1950, les skieurs de fond s’entraînaient en été à marcher avec des bâtons en simulant la ‘glisse’…

Popularisée vers 1997, avec des bâtons spéciaux, développés par des scientifiques, la MN s’adresse maintenant à l’ensemble des personnes quelque soit l’âge (de 7 à … 97 ans).

Pour nous séniors, il n’est nullement question de performance sportive.

Au contraire pour nous séniors, à partir d’un minimum de respect de la technique, la MN, est recommandée par l’ensemble des médecins.

Activité naturelle, elle est la plus efficace puisqu’elle permet :

Redynamisation de tout le corps (plus de 80% des muscles travaillent).
Remise en forme efficace (calories dépensées, perte de poids, bien être après chaque séance).
Soulagement du dos et des genoux.
Renforcement des fonctions cardiaques et respiratoires
Augmentation des capacités cérébrales (meilleure oxygénation, travail de synchronisation)

Etc…

Infos basées sur de nombreuses études scientifiques mondiales.

Début 2015, environ une centaine d’adeptes licenciés potentiels (et de paires de bâtons achetées), et en moyenne 50 participants chaque lundi matin.

INFOS PRATIQUES

Sauf avis contraire, (indiqué au cours des séances précédentes), chaque lundi matin, un peu avant 9h00, rassemblement au CRAPA de Montceau, parking à l’arrière de l’hôtel Ibis, accessible en passant sous la 4 voies allant au Bois du Verne.

 

Début de l’activité à 9h00 pour une durée d’environ 1h30.

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Une seconde séance a été mise en place le

Jeudi à 14h00 

Rendez vous à 13h50 au le parking près de St Amédée

Mail : grs.montceau71@gmail.com        Webmaster : Joseph-Robert-Marie Andrée-Martine-Françoise