PRÉSENTATION

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MN ou Nordic Walking vient de Finlande. Vers 1950, les skieurs de fond s’entraînaient en été à marcher avec des bâtons en simulant la ‘glisse’…

Popularisée vers 1997, avec des bâtons spéciaux, développés par des scientifiques, la MN s’adresse maintenant à l’ensemble des personnes quel que soit l’âge (de 7 à … 97 ans).

Pour nous séniors, il n’est nullement question de performance sportive.

Au contraire pour nous séniors, à partir d’un minimum de respect de la technique, la MN, est recommandée par l’ensemble des médecins.

Activité naturelle, elle est la plus efficace puisqu’elle permet :

Redynamisation de tout le corps (plus de 80% des muscles travaillent).
Remise en forme efficace (calories dépensées, perte de poids, bien être après chaque séance).
Soulagement du dos et des genoux.
Renforcement des fonctions cardiaques et respiratoires
Augmentation des capacités cérébrales (meilleure oxygénation, travail de synchronisation)

Etc…

Infos basées sur de nombreuses études scientifiques mondiales.

Début 2015, environ une centaine d’adeptes licenciés potentiels (et de paires de bâtons achetées), et en moyenne 50 participants chaque lundi matin.