PRÉSENTATION

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La gym c'est :

• prendre conscience des mouvements

• travailler à son rythme sans excès,

• adapter la respiration en fonction des efforts.

S'ajoutent la coordination,  l'équilibre, les étirements, le renforcement musculaire et l'endurance,

Comme support : musique et petit matériel

C'est un vrai plaisir de se retrouver dans une bonne ambiance et la convivialité.

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INFOS PRATIQUES

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 se munir de

chaussures confortables,

un tapis,

une bouteille d'eau.