ENTRETIEN MUSCULAIRE
Responsable animateur : Bernard FERRARI
Brevet Animateur Fédéral
Me contacter au 07 81 09 56 98
Jacques
CARNAUD
Brevet Animateur Fédéral
Joseph
FRANCO
Brevet Animateur Fédéral
PRÉSENTATION
La séance dure 1h30
Elle commence systématiquement par 10 mn d’échauffement,
Puis 60mn de renforcements musculaires entrecoupés d’exercices cardio,
Et pour finir 20mn d’étirements.
Apporter : son tapis, sa bouteille d’eau, 2 altères de 1kg ou 1kg500 ou 2kg pour les très costauds .
INFOS PRATIQUES
Le Lundi de 17h15 à 18h45
Le Mercredi de 8h15 à 9h45
Gymnase école Lucy Aubrac à Blanzy
Apporter : son tapis, sa bouteille d’eau, 2 altères de 1kg ou 1kg500 ou 2kg pour les très costauds .