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ENTRETIEN MUSCULAIRE
Responsable : Bernard FERRARI
Brevet Animateur Fédéral
Me contacter au 07 81 09 56 98
Joseph FRANCO
PRÉSENTATION
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La séance dure 1h30
Elle commence systématiquement par 10 mn d’échauffement,
Puis 60mn de renforcements musculaires entrecoupés d’exercices cardio,
Et pour finir 20mn d’étirements.
Apporter : son tapis, sa bouteille d’eau, 2 haltères de 1kg ou 1kg500 ou 2kg pour les très costauds .
INFOS PRATIQUES
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Le Lundi de 17h15 à 18h45 - Gymnase Lucie Aubrac BLANZY
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Le Mercredi de 8h45 à 10h15 - Gymnase Ecole Jean Régnier
23 rue Marcel Gueugneau Blanzy
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Apporter : son tapis, sa bouteille d’eau, 2 haltères de 1kg ou 1kg500 ou 2kg pour les très costauds .
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