• martineferrari55

Les matinaux du mercredi au GRS

8h15 top départ pour une vingtaine de participants assidus, avec un réveil musculaire en douceur, suivi d'un échauffement, de la musculation, du rythme cardio, et lorsque (presque) tous les muscles ont travaillé, les assouplissements arrivent et sont les bienvenus pour finir, 9h45 top fin... sous les applaudissements !

Et oui, notre coach le mérite, 1h1/2 sous le masque à tenir le rythme, c'est mérité.


Voici qq commentaires à la sortie :


Pour Thérèse : cours très bénéfique.

Pour Lucette : la puissance du cours me convient bien.

Pour Brigitte : J'adore ce cours.

pour Juliette : le seul jour où je mets le réveil, je ne veux pas manquer le cours.

Pour Marinette : Quel bien-être ensuite.

Pour Fred et Béatrice : cela nous permet de rester en bonne forme, finalement le masque ne gêne pas trop.

Pour Daniel : bon renforcement musculaire et bon assouplissement.

pour Jean Marc : en 2 ans, j'ai récupéré 30 ans d'assouplissement !

Pour Martine H : la bonne ambiance nous donne bon moral et une bonne détente physique.

Pour ma part : le cours du mercredi me supprime toutes les courbatures du cours du lundi, c'est magique !


Et pour finir, le coach : Belle harmonie du groupe avec une belle progression musculaire et d'étirement aussi. Quant aux exercices "cardio", la coordination est présente, le rythme s'intensifie et ne rebute personne. Le plaisir d'animer ce cours est toujours là.





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